
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Bergkäse in Stücken
- 390 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
- 2 Eier
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 50 g Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Cherry-Tomaten
- 20 g Tomatenmark
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- 50 g Champignons
- 1 TL Kapern
- 50 g Schinken, gekocht in Streifen
- 10 Oliven, schwarz, entsteint in Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 408 kcal / 1709 kJ
- 蛋白質
- 56 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 鈉
- 2869 mg
替代食譜
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 分
Ofenfisch mit Gemüse
50 分
Mairübchen-Möhren-Lasagne
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Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1小時 15 分
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35 分
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30 分
Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami
30 分
Neue Kartoffeln mit Lachscreme
50 分
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 分
Hackbraten mit Pinienkern-Kräuter-Kruste und Gemüsesauce
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Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
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Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1小時 30 分