難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Bergkäse, in Stücken
- 390 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 2 Eier
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Cherry-Tomaten
- 20 g Tomatenmark
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- 50 g Champignons
- 1 TL Kapern
- 50 g Schinken, gekocht, in Streifen
- 10 Oliven, schwarz, entsteint, in Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 56 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 2869 mg
替代食譜
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe
30min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30min
Dinkel-Pilz-Speck-Risotto mit pochiertem Ei
1h 20 min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Gemüsereis mit Ei
1h
Schnelle Erdbeer-Tarte
2h
Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola
55min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
35min