
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Honig
- 30 g Sojasauce
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 45 g Essig
- 200 g Chinakohl in Stücken (ca. 1 cm)
-
200
g Römersalat in Stücken (ca. 1 cm)
或 200 g Eisbergsalat in Stücken (ca. 1 cm) - 100 g Kimchi (siehe Tipp)
- 300 g Brathähnchen gezupft oder in Stücken (2-3 cm)
- 1 - 2 Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
- 2 EL Sesam, geröstet
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 278 kcal / 1166 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 572 mg
替代食譜
Tabouleh-Bowl
30 分
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 分
Thailändischer Papaya-Salat
30 分
Vietnamesischer Nudelsalat
40 分
Zitronen-Wermuth-Vinaigrette mit Ofengemüse
1小時
Asiatische Hühnersuppe
1小時
Curry-Zitronengras-Suppe mit Garnelen
40 分
Gurken-Koriander-Booster
10 分
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40 分
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 分
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 分
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1小時 30 分