難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen, 2 Stück (à 200 g)
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen
- 50 g Erdnussöl und etwas mehr zum Braten
- 60 g Wasser
- 100 g Apfel, rotschalig, geviertelt
- 80 g Pastinaken, ganz, geschält
- 100 g Möhren, ganz, geschält
-
300
g Baby-Grünkohl
或 junge Salatblätter der Saison, gemischt - 20 g Apfelessig
- 10 g Senf, mittelscharf
- 30 g Schalotten
- 10 g Honig
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1772 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 997 mg
替代食譜
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Burger-Bowl
30min
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30min
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
35min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min