難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g Blumenkohlröschen
- 100 g Zuckerschoten
- 200 g Zucchini, grün, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, aufgetaut
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Peperoni, grün, halbiert, entkernt
-
40
g Sesamöl, geröstet
或 30 g Öl - 20 - 25 g grüne Currypaste
- 500 g Kokosmilch, fettreduziert
- 85 g Wasser
- 1 Kaffir-Limettenblatt, frisch
- 5 g Fischsauce
- 40 g Sweet-Chili-Sauce
- 15 g Speisestärke
- 120 g Erbsen, TK
- 40 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1666 kJ / 398 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 7.4 g
- 鈉
- 2230 mg
替代食譜
Rindersteaks mit Tomaten-Salsa und Pimientos
50 分
Mandelpizza mit Babyspinat
40min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Gedämpfte Garnelen im Salatschiffchen mit gerösteter Curry-Sesam-Mayo
20 分
Spargel-Nuss-Pasta
45 分
Dinkel-Pilz-Speck-Risotto mit pochiertem Ei
1h 20min
Thunfischpizza quattro stagioni
1h
Lachs-Curry
25 分
Cordon Bleu von der Hähnchenbrust mit Pilz-Risotto
1小時 30 分
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 分
Salat mit gebratenen Garnelen
20 分
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1h