Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6 168 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 Portionen

食材

Gouda mittelalt, in Stücken
60 g
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
½ Bund Koriander, abgezupft
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
3
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
1
Öl
30 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
Zucker
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Eier
4
Maistortillas
4
Avocados reif
2

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 1458 mg

蛋白質 21 g

卡路里 2309 kJ / 552 kcal

脂肪 32 g

纖維 16.5 g

飽和脂肪 7 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Soul Food 80 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Japchae

50 分

Indische Wraps

30 分

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1小時 25 分

Sabich (israelisches Sandwich)

1小時 10 分

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 分

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

45 分

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30 分

Kimchi-Risotto

25 分

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50 分

Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise

1小時

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1小時

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 分