難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Blumenkohlröschen
- 300 g Aubergine, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 30 g Olivenöl
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- ¼ Bund Petersilie, abgezupft
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
- 30 g Tahin
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 250 g Halloumi, in dünnen Scheiben
- Öl zum Braten
- 8 Weizentortillas, groß (siehe Tipp)
- 30 - 40 g Babyspinat
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1325 kJ / 317 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 897 mg
在選集內
替代食譜
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40min
Halloumi-Wraps
40min
Nacho-Auflauf
1小時 15 分
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1h 45 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h