難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Koriander-Chutney
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- ½ grüne Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 2 Bund Koriander (ca. 40 g), abgezupft
- ½ TL Salz
- 1 Prise Zucker
- 20 g Zitronensaft
Füllung und Fertigstellung
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 10 g Öl
- 250 g Blumenkohlröschen, klein, halbiert oder geviertelt
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Chiliflocken
- 4 Weizentortillas
- 4 EL Mango-Chutney (siehe Tipp)
- 12 Cherrytomaten, geviertelt
- 4 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1639 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 69 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 16.2 g
- 鈉
- 1004 mg
替代食譜
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Veganer Dürüm
30min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Veganes "Butter Chicken"
50min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1小時 10 分