Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

4.6 371 評分

準備 35 分

總時間 45 分

4 Portionen

食材

Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
2
Öl und etwas mehr zum Beträufeln
45 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer zum Würzen
Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
Hokkaido-Kürbis in Stücken
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahin
25 g
Zitronensaft
20 - 25 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
400 g
Möhren in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
150 g
Brokkoliröschen
300 g
Paprika, gemischt in Streifen (1-2 cm)
300 g
Oregano, getrocknet zum Würzen
Pinienkerne, geröstet
2 EL
2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
Cherry-Tomaten halbiert
160 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 996 mg

蛋白質 31 g

卡路里 1954 kJ / 467 kcal

脂肪 24 g

纖維 9.6 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 37 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1小時 25 分

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 分

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35 分

Kimchi-Risotto

25 分

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 分

Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat

40 分

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 分

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1小時 45 分

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

30 分

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 分

Süßkartoffel-Kumpir

1小時 30 分

Gado Gado Bowl

1小時