難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
或 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 406 kcal / 1698 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 分
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Vietnamesische Bowl
1小時 15 分
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 分
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50 分
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1小時
Grünkern-Bowl
1小時 10 分
Gnocchi-Endivien-Salat
30 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1小時
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 分