難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
- 1 Knoblauchzehe (非必選)
- 6 - 8 Stängel Koriander, nach Wunsch abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 Dosen Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
- 1 ½ EL Curry
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 6 Weizentortillas
- 1 Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
- 2 Tomaten, reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- ½ Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
- 6 EL Röstzwiebeln
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 2360 kJ / 563 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 16.9 g
替代食譜
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Veganer Dürüm
30min
Gado Gado Bowl
1h
Gemüse-Döner
40min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min