難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Φασόλια και ψάρι
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου, σε μικρά κομμάτια, και 1 επιπλέον κομμάτι (4 εκ.)
- 400 γρ. καρότα, σε ροδέλες, και 1 επιπλέον κομμάτι (4 εκ.)
- 200 γρ. πατάτες, σε μικρούς κύβους
- 3 φιλέτα λευκού ψαριού, μεγάλα
- 100 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι μαϊντανό (μόνο τα φύλλα), ψιλοκομμένο
- 1400 γρ. νερό
- 1 πρέζα αλάτι
- 600 γρ. κατεψυγμένα φασόλια (βλ. συμβουλή)
Λαδολέμονο
- 100 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 150 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κοφτή κ.σ. μουστάρδα
- 1 κ.γλ. μέλι
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. πιπέρι
Γαρνίρισμα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό (μόνο τα φύλλα), ψιλοκομμένο
- 150 γρ. ντομάτα, χωρίς σπόρια, ψιλοκομμένη
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2654 kJ / 635 kcal
- 蛋白質
- 47 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Φακές μουτζέντρα
45min
Ρύζι στον ατμό
25min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Σούπα τραχανάς
20min
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
無評分
Φασολάκια με κοτόπουλο
1h 30min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min