難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 200 γρ. μέλι
- 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (非必選)
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
- 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 634 kcal / 2682 kJ
- 蛋白質
- 39.8 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 94.5 g
替代食譜
Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό
35 分
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1小時 5 分
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1小時 5 分
Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)
15 分
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 分
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 分
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 分
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2小時
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 分