難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30 γρ. τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 200 γρ. μέλι
- 140 γρ. σάλτσα σόγιας, light
- 1 πρέζα νιφάδες πιπεριάς τσίλι (非必選)
- 4 φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
- 100 γρ. καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα, στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
- 1000 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ρύζι, μπασμάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2682 kJ / 634 kcal
- 蛋白質
- 39.8 g
- 碳水化合物
- 94.5 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 分
Αφέλια με πλιγούρι
5小時
Σοκολάτα με κινόα
40min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Χταποδάκια
45min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1h 20min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35min