難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Μαρινάδα
- 30 γρ. ξίδι μηλίτη
- 30 γρ. μέλι, ρευστό
- 15 γρ. μουστάρδα με κόκκους
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 4 χοιρινές μπριζόλες, χωρίς κόκαλο, που έχετε αφαιρέσει το ορατό λίπος (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)
Χοιρινές μπριζόλες
- 1 κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες (5 χλστ.)
- 2 μήλα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα σε 6-8 τρίγωνες φέτες (wedges) το καθένα
- 15 φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 70 γρ. μηλίτη
Πουρές κολοκύθας
- 1 κολοκύθα (1000-1300 γρ.), ξεφλουδισμένη, σε κύβους (2 εκ)
- 50 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα (άπαχο)
- 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 30 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κύβους
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2087 kJ / 498 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1小時 10 分
Καρβέλι γεμιστό
4小時 50 分
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10 min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
無評分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Banana Bread
1h 50min