難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, (περίπου 300-350 γρ. η καθεμία), καθαρισμένες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. πιπέρι
- 1 ¼ κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 40 γρ. χυμό λεμονιού
- 400 γρ. νερό
- 150 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. πατάτες, σε φέτες (5 χιλ.)
- 200 γρ. καρότα, σε φέτες (5 χιλ.)
- 150 γρ. κολοκυθάκια, σε φέτες (5 χιλ.)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2418 kJ / 578 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 44 g
替代食譜
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1h 10min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Ραδίκια στον ατμό
50min
Μείγμα μπαχαρικών για BBQ
10 分
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15 min
Ψαρόσουπα
40min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 min