難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
400
γρ. φιλέτο ψαριού
或 700 γρ. ψάρι, ολόκληρο - 20 γρ. ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 πρέζες πιπέρι
- 10 κλωνάρια μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 150 γρ. καρότα, χοντροκομμένα
- 150 γρ. κολοκυθάκια, χοντροκομμένα
- 250 γρ. πατάτες, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου, χοντροκομμένα
- 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
- 100 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
-
1
κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 30 γρ. ρύζι καρολίνα
- 700 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 830 kJ / 199 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Γιουβαρλάκια
1h 20min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min
Σουτζουκάκια
1h 20min
Σπανακόρυζο
45min
Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά
10min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Ριζότο με θαλασσινά
1h 15min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Σούπα εντράδα
3h
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14h 55 min
Γίγαντες στο φούρνο
12h 30min