Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

5.0 5 評分

準備 10 分

總時間 20 分

6 ποτήρια

食材

πορτοκάλια χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
250 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
100 γρ.
γάλα κρύο (με 3,2% λιπαρά)
200 γρ.
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
γιαούρτι
40 γρ.
μέλι (非必選) ανθέων
15 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 2.3 g

卡路里 381 kJ / 91 kcal

脂肪 1.4 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 18.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Back to school 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2小時 15 分

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

無評分

Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι

1小時 30 分

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

40 分

Ψαρόσουπα

40 分

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

45 分

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 分

Αναζωογονητικό smoothie

5 分

Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα

30 分

Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές

25 分

Ριζότο ντομάτας

30 分

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 分