Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

24 μερίδες

食材

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 32 mg

蛋白質 2.5 g

卡路里 595.4 kJ / 141.8 kcal

脂肪 10.1 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 9.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 分

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 分

Τρούφες μόκας

15 分

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 分

Καφές μόκα αμυγδάλου

無評分

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1小時

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 分

Αναζωογονητικό smoothie

5 分

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 分

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2小時 10 分

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1小時 55 分

Χούμους

2小時