Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

24 μερίδες

食材

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 32 mg

蛋白質 2.5 g

卡路里 595.4 kJ / 141.8 kcal

脂肪 10.1 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 9.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1小時 50 分

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9小時

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες

40 分

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1小時 10 分

Σούπα εντράδα

3小時

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20 分

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 分

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 分

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1小時 5 分

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3小時

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 分

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 分