裝置與配件
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
準備 10 分
總時間 2小時 10 分
2 μερίδες
食材
-
μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)3
-
φουντούκια50 γρ.
-
κακάο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
γάλα βρώμης150 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια3
-
ξύσμα μαύρης σοκολάτας2 κ.γλ.
-
σουσάμι2 κ.γλ.
-
κακάο νιμπς2 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
8 g
卡路里
1965 kJ /
469 kcal
脂肪
23 g
纖維
10.2 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
Θρεπτικά μπολ
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3小時 10 分
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 分
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35 分
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 分
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 分
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1小時
Καρυδόψωμο
1小時 20 分
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 分
Γκουακαμόλε
5 分
Σαλάτα coleslaw
10 分