難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Κινόα
- 250 γρ. κινόα, κόκκινη
- 1000 γρ. νερό
Βινεγκρέτ
- 60 γρ. ελαιόλαδο
- 230 γρ. φράουλες, καθαρισμένες
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.σ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 2 κ.σ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ¼ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι
Συναρμολόγηση
- 110 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας
- 230 γρ. φράουλες, καθαρισμένες, σε φέτες
- 120 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση, και μετά σε πολύ λεπτές φέτες
- 60 γρ. κουκουνάρι (πινόλια)
- 170 γρ. κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο ή κομμένο σε ροδέλες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1983 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
25min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
無評分
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
無評分
Τάρτα ρατατούιγ
無評分
Πασχαλινά cupcakes
1h
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 分
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
無評分
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
無評分
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
無評分