難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Κινόα
- 250 γρ. κινόα, κόκκινη
- 1000 γρ. νερό
Βινεγκρέτ
- 60 γρ. ελαιόλαδο
- 230 γρ. φράουλες, καθαρισμένες
- 60 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.σ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 2 κ.σ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ¼ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι
Συναρμολόγηση
- 110 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας
- 230 γρ. φράουλες, καθαρισμένες, σε φέτες
- 120 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση, και μετά σε πολύ λεπτές φέτες
- 60 γρ. κουκουνάρι (πινόλια)
- 170 γρ. κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο ή κομμένο σε ροδέλες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1983 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min
Πάστα ταντούρι
5min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
無評分
Χορτοφαγική πίτσα
無評分
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Αγκινάρες sous-vide
55min
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1h 25min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
無評分