Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
TM6 TM5

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0 ( 1 評分 )

食材

Σάλσα

  • 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 80 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • 60 γρ. νερό
  • 15 γρ. ξίδι sherry
  • 50 γρ. σταφίδες ξανθές
  • 30 γρ. κουτρούβι (κόκκους κάππαρης), τουρσί στραγγισμένο
  • 30 γρ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
  • 5 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα
  • 1 λεμόνι μόνο το ξύσμα
  • ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι

Στέικ κουνουπιδιού

  • 2 κουνουπίδια
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
  • ρίγανη, αποξηραμένη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Πουρές κουνουπιδιού

  • 500 γρ. νερό
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 100 γρ. γάλα αμυγδάλου
  • 50 γρ. φυτικό βούτυρο
  • 10 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
  • ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
442.6 kcal / 1851.9 kJ
蛋白質
7.9 g
脂肪
35.8 g
碳水化合物
29.5 g
纖維
7.7 g
飽和脂肪
5.8 g
762.7 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜