難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- νερό, για το βράσιμο των ζυμαρικών
- 1 πρέζα αλάτι, και λίγο ακόμα για το βράσιμο των ζυμαρικών
- 30 γρ. ρόκα, φρέσκια
- 30 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 - 3 κομμάτια πιπεριές, από βαζάκι σε λάδι, στραγγισμένες
- 1 κόκκινο τσίλι, αποξηραμένο (非必選)
- 60 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 300 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 320 γρ. ζυμαρικά, τύπου χοντρά ριγκατόνι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2071.1 kJ / 495 kcal
- 蛋白質
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 65.7 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 29.3 mg
替代食譜
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1h
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min