難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Βινεγκρέτ δυόσμου
- 85 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 25 γρ. φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 2 κ.σ. μέλι
- ½ κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
Σαλάτα εσπεριδοειδών
- 280 γρ. ρόκα
- 115 γρ. φέτα, θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 115 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα
- 60 γρ. ρόδι, καθαρισμένο
- 3 πορτοκάλια, καθαρισμένα
- 1 γκρέιπφρουτ, καθαρισμένο
- 10 φύλλα φρέσκου δυόσμου, κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2360 kJ / 564 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 41 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 872 mg
替代食譜
Μανιτάρια κρασάτα
30min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1h 20min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30min
Σαλάτα με κοτόπουλο
1h 20min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1h 50min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20min