難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Βινεγκρέτ δυόσμου
- 85 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 25 γρ. φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
- 2 κ.σ. μέλι
- ½ κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
Σαλάτα εσπεριδοειδών
- 280 γρ. ρόκα
- 115 γρ. φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 115 γρ. φιστίκια Αιγίνης καθαρισμένα
- 60 γρ. ρόδι, καθαρισμένο
- 3 πορτοκάλια καθαρισμένα
- 1 γκρέιπφρουτ καθαρισμένο
- 10 φύλλα φρέσκου δυόσμου κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 564 kcal / 2360 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 41 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 872 mg
替代食譜
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
無評分
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 分
Κριθαράκι λεμονάτο
40 分
Κις με τυρί και κρέμμυδι (Ηνωμένο Βασίλειο)
1小時 45 分
Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο
20 分
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
無評分
Φουγκάς
2小時
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 分
Ριζότο με μανιτάρια
30 分
Πέστο λιαστής ντομάτας
15 分
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 分