難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Βινεγκρέτ δυόσμου
- 85 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 25 γρ. χυμό λεμονιού
- 25 γρ. φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 2 κ.σ. μέλι
- ½ κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
Σαλάτα εσπεριδοειδών
- 280 γρ. ρόκα
- 115 γρ. φέτα, θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 115 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα
- 60 γρ. ρόδι, καθαρισμένο
- 3 πορτοκάλια, καθαρισμένα
- 1 γκρέιπφρουτ, καθαρισμένο
- 10 φύλλα φρέσκου δυόσμου, κομμένα, σε λεπτές λωρίδες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2360 kJ / 564 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 41 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 872 mg
替代食譜
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Βιεννέζικο
1小時 30 分
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
無評分
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
無評分
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
無評分
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
無評分
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
無評分
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min