
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σφολιάτα
- 150 γρ. βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια (1-2 εκ.), από το ψυγείο
- 300 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα
- 90 γρ. νερό κρύο, και λίγο ακόμα για τη ζύμη
- ½ κ.γλ. αλάτι
Γαρνιτούρα
- 350 γρ. κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους (2-3 κολοκυθάκια)
- 350 γρ. ντομάτες φοινικωτές ολόκληρες (βλ. συμβουλή)
- 190 γρ. λιαστές ντομάτες στραγγισμένες (1 βαζάκι των 250 ml)
- 30 γρ. νερό
- 10 γρ. σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο με ψαλίδι κουζίνας
- ½ κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμα για τα λαχανικά
- αλεύρι για όλες τις χρήσεις για το αλεύρωμα
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 60 γρ. τυρί παρμεζάνα, αλεσμένο
- γάλα για το άλειμμα της ζύμης
- 10 φύλλα βασιλικού, φρέσκα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 856 kcal / 3572 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 59 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 23 g
- 鈉
- 622 mg
替代食譜
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 分
Καφές μόκα αμυγδάλου
無評分
Mαργαρίτα με αγγουράκι
10 分
Açaí Smoothie Bowl
15 分
Σιγομαγειρεμένες πατάτες (TM6)
無評分
Mince pies χωρίς γλουτένη
無評分
Τσίλι κον κάρνε
無評分
Βέγκαν μοτσαρέλα
無評分
Σάλτσα με κράνμπερι
25 分
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8小時 30 分
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 分
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 分