裝置與配件
Μούσλι για ενέργεια
準備 5 分
總時間 25 分
700 γραμμάρια
食材
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 50 γραμμάρια
鈉
3.7 mg
蛋白質
6.2 g
卡路里
1067.2 kJ /
255.1 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
4 g
飽和脂肪
4.9 g
碳水化合物
21.8 g
您可能也會喜歡...
Μους καπνιστού σολομού
5 分
Σούσι-σάντουιτς
無評分
Μακαρόν φιστικιού Αιγίνης με γκανάς από φιστίκια Αιγίνης
無評分
Ψωμί με μυρωδικά
1小時 10 分
Αλάτι με άρωμα σέλινου
無評分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 分
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
無評分
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 分
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1小時 30 分
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1小時 35 分
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 分