Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 評分

準備 5 分

總時間 25 分

700 γραμμάρια

食材

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 50 γραμμάρια

鈉 3.7 mg

蛋白質 6.2 g

卡路里 1067.2 kJ / 255.1 kcal

脂肪 17.2 g

纖維 4 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 21.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 食譜
希臘

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
希臘

Μαγικό 23 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小時

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1小時 10 分

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

無評分

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 分

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 分

Γρήγορο πόριτζ

10 分

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 分

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

Αμυγδαλοβούτυρο

5 分

Φριτάτα καπρέζε

30 分

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 分

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

無評分

顯示全部

顯示全部