難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. φιστικέλαιο
- 500 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού
- 1 πρέζα αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
1 - 2
κ.γλ. σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)
或 1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 466.1 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 172.8 mg
在選集內
替代食譜
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
無評分
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12小時 45 分
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
無評分
Χορτοφαγική πίτσα
無評分
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
無評分
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι
無評分
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Σοταρισμένα αχλάδια (400 γρ.)
無評分
Πάστα ταντούρι
5min
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
無評分