難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. φουντούκια, ασπρισμένα
- 175 γρ. χουρμάδες Medjool (φοινίκια), (περίπου 9-10), χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση
- 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.γλ. νερό, αναλόγως, εάν χρειαστεί
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 506.4 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 0.3 mg
替代食譜
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min
Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος
1h 45min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45min
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
無評分
Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα
2h 35min
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1h
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Σαλάτα με παντζάρι
10min