難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. φουντούκια, ασπρισμένα
- 175 γρ. χουρμάδες Medjool (φοινίκια) (περίπου 9-10), χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση
- 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.γλ. νερό αναλόγως, εάν χρειαστεί
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 121 kcal / 506.4 kJ
- 蛋白質
- 2.4 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 0.3 mg
替代食譜
Κολοκυθοκεφτέδες
40 分
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1小時 20 分
Daiquiri με βότκα και μύρτιλα
無評分
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2小時 15 分
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9小時
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
無評分
Σοκολατένια γκρανόλα
50 分
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1小時 35 分
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分