難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. φουντούκια, ασπρισμένα
- 175 γρ. χουρμάδες Medjool (φοινίκια), (περίπου 9-10), χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση
- 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.γλ. νερό, αναλόγως, εάν χρειαστεί
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 506.4 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 0.3 mg
替代食譜
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
無評分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
無評分
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
無評分
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
無評分
Χορτοφαγική πίτσα
無評分
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
無評分