裝置與配件
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
準備 5 分
總時間 50 分
16 μερίδες
食材
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
5.7 mg
蛋白質
6 g
卡路里
1300.1 kJ /
309.6 kcal
脂肪
17.6 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
29.8 g
您可能也會喜歡...
Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα
1小時 20 分
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1小時
Σουδάκια με καπνιστό σολομό
無評分
Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου
55 分
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 分
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
45 分
White Russian
無評分
Ψωμάκια μπριος
1小時 40 分
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5 分
Παστίτσια (παρφέ) με φιστίκια Αιγίνης και γέμιση σοκολάτας
30 分
Ψωμάκια με ελιές
無評分
Κοτόπουλο με μπύρα
1小時 30 分