跳至主要內容 搜尋
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 3 評分
準備 5 分
總時間 50 分
16 μερίδες
免費註冊

食材

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

難易度

簡單

營養價值 每 1 μερίδα

鈉 5.7 mg
蛋白質 6 g
卡路里 1300.1 kJ / 309.6 kcal
脂肪 17.6 g
纖維 6.8 g
飽和脂肪 9.6 g
碳水化合物 29.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Καθημερινές Απολαύσεις 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6小時

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1小時 10 分

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

無評分

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 分

Γρήγορο πόριτζ

5.0(3)

10 分

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 分

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 分

Φριτάτα καπρέζε

5.0(1)

30 分

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45 分

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

無評分

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8小時

 顯示全部
顯示全部