難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ψωμάκια με δημητριακά
- 210 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. νωπή μαγιά
- 400 γρ. αλεύρι, πολύσπορο
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
- 25 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 40 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- 3 αβγά
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 500 γρ. νερό
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 64.2 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 788.5 mg
替代食譜
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1小時 20 分
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Κοτόπουλο Μιλανέζα
55 分
Φαλάφελ στο φούρνο
1小時 20 分
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10min
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
無評分
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1小時 20 分
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1小時 40 分
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min