難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
- 100 γρ. ρόκα
- 3 ροδάκινα, κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)
- 1 αβοκάντο, κομμένο σε κομμάτια (1 εκ.)
- 50 γρ. αμύγδαλα, ψημένα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 10 γρ. μέλι
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1231 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 22.3 g
替代食譜
Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα
30min
Κολοκυθόπιτες τυλιχτές
1h 45min
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分
Πλάκα σοκολάτας με ζαχαρωμένο πορτοκάλι και αμύγδαλο
無評分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
無評分
Ροζ σαλάτα
10min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min