難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
- 100 γρ. ρόκα
- 3 ροδάκινα κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)
- 1 αβοκάντο κομμένο σε κομμάτια (1 εκ.)
- 50 γρ. αμύγδαλα ψημένα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 10 γρ. μέλι
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 294 kcal / 1231 kJ
- 蛋白質
- 5.7 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
替代食譜
Γκρανόλα με μπανάνα
55 分
Κέικ με αποξηραμένα σύκα και φουντούκια
45 分
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1小時
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 分
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1小時
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 分
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 分
Μανιταρόσουπα
30 分
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 分
Γκασπάτσο φράουλας
10 分
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 分
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 分