難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
- 100 γρ. ρόκα
- 3 ροδάκινα, κομμένα σε κομμάτια (1 εκ.)
- 1 αβοκάντο, κομμένο σε κομμάτια (1 εκ.)
- 50 γρ. αμύγδαλα, ψημένα
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 10 γρ. μέλι
- ½ κ.γλ. κύμινο, τριμμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1231 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 22.3 g
替代食譜
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Ριζότο με παντζάρια
無評分
Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη
1h
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Σαλάτα με κοτόπουλο
1h 20min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1h 45min
Ομελέτα με μανιτάρια
40min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min
Καγιανάς
40min