
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαλάτα
- 1200 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο και ακόμα 1 κ.σ. για το τέλειωμα των ζυμαρικών
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ζυμαρικά (π.χ. πένες)
- 250 γρ. λευκά ρεβίθια, μαγειρεμένα
- 200 γρ. ντοματίνια κομμένα στα 4
- 100 γρ. νεροκάρδαμο (watercress)
- 40 γρ. τυρί μοτσαρέλα σε κύβους (1 εκ.)
Βινεγκρέτ
- ½ κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 342 kcal / 1430 kJ
- 蛋白質
- 10.1 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
替代食譜
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 分
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 分
Μίνι μπανάνες με αρωματική σάλτσα καραμέλας
無評分
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
無評分
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 分
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2小時 55 分
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55 分
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1小時
Μελιτζάνες ιμάμ
1小時 40 分
Μαντί
無評分
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 分
Μπάμιες
1小時