難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
120
γρ. γκουαντσιάλε, σε κομμάτια
或 120 γρ. μπέικον, σε κομμάτια - 250 γρ. μαύρες φακές (φακές Beluga)
- 1200 γρ. νερό
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 5 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 1 λεμόνι, μόνο το ξύσμα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. μέλι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι
- 100 γρ. ρόκα
- 70 γρ. κρεμμύδι, σε πολύ λεπτές φέτες (1 χιλ.)
- 150 γρ. αγγούρια, σε κυβάκια
- 250 γρ. ντοματίνια
- 100 γρ. φέτα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1898.7 kJ / 453.8 kcal
- 蛋白質
- 16.6 g
- 碳水化合物
- 34.8 g
- 脂肪
- 28.8 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 895.4 mg
替代食譜
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
無評分
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
無評分
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Γάλα σόγιας
無評分
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分
Τάρτα με αχλάδι και μπλε τυρί
4h 15min
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
無評分
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min
Ριζότο με μανιτάρια
30min