Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

5.0 8 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 μερίδες

食材

γκουαντσιάλε σε κομμάτια
120 γρ.
120 γρ. μπέικον, σε κομμάτια
μαύρες φακές (φακές Beluga)
250 γρ.
νερό
1200 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
100 γρ.
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
5 κλωνάρια
λεμόνι μόνο το ξύσμα
1
σκόρδο
1 σκελίδα
χυμό λεμονιού
30 γρ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
μέλι
1 κ.γλ.
πιπέρι
¼ κ.γλ.
ρόκα
100 γρ.
κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες (1 χιλ.)
70 γρ.
αγγούρια σε κυβάκια
150 γρ.
ντοματίνια
250 γρ.
φέτα
100 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 895.4 mg

蛋白質 16.6 g

卡路里 1898.7 kJ / 453.8 kcal

脂肪 28.8 g

纖維 6 g

飽和脂肪 7.6 g

碳水化合物 34.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Blue Zones 10 食譜
希臘

Η Μαύρη Συλλογή 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Ρατατούιγ

40 分

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1小時

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14小時 55 分

Μελιτζάνες ιμάμ

1小時 40 分

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 分

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 分

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 分

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 分

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 分

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 分

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1小時

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1小時