難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 150 γρ. ρόκα
- 2 αβοκάντο, σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 κόκκινη πιπεριά, σε κύβους (1-2 εκ.)
- 100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- λίγο μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 60 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 20 γρ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2115.8 kJ / 505.7 kcal
- 蛋白質
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 41.9 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 15.6 g
- 鈉
- 699 mg
替代食譜
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min
Σάλτσα βανίλιας (κρεμ ανγκλέζ)
15min
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min
Χυμός ανανά και τζίντζερ
無評分
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
無評分
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
無評分
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14小時 35 分
Ρύζι με αρακά
30min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Σούπα τραχανάς
20min