難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 150 γρ. ρόκα
- 2 αβοκάντο σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 κόκκινη πιπεριά σε κύβους (1-2 εκ.)
- 100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
- λίγο μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 60 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
- 20 γρ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 505.7 kcal / 2115.8 kJ
- 蛋白質
- 14.2 g
- 脂肪
- 34 g
- 碳水化合物
- 41.9 g
- 纖維
- 15.6 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 699 mg
替代食譜
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
無評分
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 分
Βοδινό φιλέτο με γλυκό κρασί σταφίδας και κόκκους πράσινου πιπεριού
35 分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Ρύζι με αρακά
30 分
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
無評分
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 分
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50 分
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10 分
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 分
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 分
Σπανακόρυζο
40 分