裝置與配件
Σούσι-σάντουιτς
準備 35 分
總時間 1小時 45 分
4 μερίδες
食材
Γέμιση κοτόπουλου και γέμιση αυγού
-
νερό500 γρ.
-
αυγά2
-
φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου150 γρ.
-
αλάτι για το κοτόπουλο
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
-
μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
Τυρί κρέμα με βότανα
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια2
-
τυρί κρέμα μαλακό250 γρ.
Συναρμολόγηση
-
ψωμί χωρίς την κόρα (βλ. συμβουλή)8 φέτες
-
κίτρινη πιπεριά σε λεπτές φέτες¼
-
κλωνάρι σέλινου σε πολύ λεπτές φέτες½
-
αλάτι για τα ρολάκια
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για τα ρολάκια
-
σπανάκι baby, φρέσκο5 - 10 φύλλα
-
τυρί γκούντα4 φέτες
-
αγγουράκι μικρό, σε λεπτές μακρόστενες φέτες κομμένες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος (5-10 φέτες)1
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
839.1 mg
蛋白質
24.9 g
卡路里
244.5 kJ /
58.3 kcal
脂肪
31.4 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
16.4 g
碳水化合物
29 g
您可能也會喜歡...
Ιταλικό ντιπ τυριού
無評分
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
無評分
Σιγομαγειρεμένο οσομπούκο και ριζότο με σαφράν
4小時 30 分
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
無評分
Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων
無評分
Μούσλι για ενέργεια
無評分
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 分
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
無評分
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 分
Μοχίτο
10 分
Pico de Gallo
5 分
Βραστά αβγά
20 分