難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bάση τάρτας
- 30 γρ. ανάμεικτους σπόρους
- 200 γρ. μούσλι, τραγανό
- 80 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 50 γρ. βούτυρο, σε κομμάτια
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
- 2 κ.σ. τσάι ιβίσκου
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 350 γρ. σμέουρα, φρέσκα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
-
30 - 40
γρ. μέλι (非必選)
或 30 - 40 γρ. στέβια (γλυκαντικό) σε σκόνη, λευκή (非必選) - 10 γρ. άγαρ-άγαρ, σε σκόνη
- 20 γρ. νερό
- 150 γρ. γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
- φύλλα φρέσκου δυόσμου, για το γαρνίρισμα
- κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
無評分
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
無評分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Hugo
5min
Aperol® Spritz
10min
Καρπάτσιο παντζαριού
無評分
Smoothie μπολ με παντζάρι
無評分
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1h 15min
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1小時 50 分
Σαγκρία
10min
Σάλτσα Ρομέσκο
無評分