難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bάση τάρτας
- 30 γρ. ανάμεικτους σπόρους
- 200 γρ. μούσλι, τραγανό
- 80 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 50 γρ. βούτυρο, σε κομμάτια
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
- 2 κ.σ. τσάι ιβίσκου
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 350 γρ. σμέουρα, φρέσκα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
-
30 - 40
γρ. μέλι (非必選)
或 30 - 40 γρ. στέβια (γλυκαντικό) σε σκόνη, λευκή (非必選) - 10 γρ. άγαρ-άγαρ, σε σκόνη
- 20 γρ. νερό
- 150 γρ. γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
- φύλλα φρέσκου δυόσμου, για το γαρνίρισμα
- κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45min
Γεμιστά κεραστικά black & white
無評分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Ρόστι Βέρνης
無評分
Τάρτα ρατατούιγ
無評分
Παγωτό παντζάρι και κατσικίσιο τυρί με κράκερ
無評分
Ριζότο με μανιτάρια και παρμεζάνα
無評分
Mojito
10 分
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1小時 15 分
Παραδοσιακό ρυζόγαλο
1小時 10 分