難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Βινεγκρέτ με πάστα miso
- 110 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 40 γρ. σάλτσα σόγιας Tamari
- 30 γρ. βαλσαμικό ξίδι
- 30 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 15 γρ. νερό
- 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
- 1 κ.σ. πάστα miso
- 1 κ.γλ. σουσάμι, καβουρδισμένο
Σαλάτα με άγριο ρύζι
- 230 γρ. φρέσκα φασόλια σόγιας (edamame)
- 170 γρ. σπαράγγια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 170 γρ. ρύζι ανάμεικτο (άγριο ρύζι και λευκό ρύζι)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1000 γρ. νερό
- 2 λάχανα pak choi, baby, κομμένα στη μέση, και μετά σε λεπτές φέτες (6 χλστ.), (περίπου 230 γρ. συνολικά)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2366.4 kJ / 565.6 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 39.3 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 1358.1 mg
替代食譜
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
無評分
Πάστα τζίντζερ
15min
Κλαφουτί δαμάσκηνου
無評分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Καρπάτσιο παντζαριού
無評分
Λεμόνια πίκλα
無評分
Mojito
10min
Γκρανόλα
1h 40min
Τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
24h
Σάλτσα Ρομέσκο
無評分
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min