Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0 3 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 μερίδες

食材

ελαιόλαδο
40 γρ.
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
200 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
150 γρ.
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
120 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
200 γρ.
κρεμμύδι σε φέτες
80 γρ.
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
3
πράσο σε φέτες
300 γρ.
κάρυ σε σκόνη
2 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
3 πρέζες
σάλτσα σόγιας
30 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 542 mg

蛋白質 6 g

卡路里 584.5 kJ / 139 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λειτουργίες TM6 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

無評分

Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

2小時 10 分

Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι

10 分

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

無評分

Bibimbap

55 分

Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια

12小時

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30 分

Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι

50 分

Χορτοφαγικό τσίλι

無評分

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1小時 5 分

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

無評分

Σαλάτα με κοτόπουλο

1小時 20 分