難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 γρ. καρότα, κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
- 150 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout), σε κομμάτια (1 εκ.)
- 120 γρ. αρακά, φρέσκο, καθαρισμένο
- 200 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε λεπτές λωρίδες
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 2 κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
- 80 γρ. κρεμμύδι, σε φέτες
- 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
- 300 γρ. πράσο, σε φέτες
- 30 γρ. σάλτσα σόγιας
- 2 πρέζες αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 3 πρέζες πιπέρι αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 584.5 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 542 mg
替代食譜
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
無評分
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24小時 30 分
Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό
45min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15 分
Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)
15 分
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1h 20min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 分
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1h 30min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35min