Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0 3 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 μερίδες

食材

ελαιόλαδο
40 γρ.
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
200 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
150 γρ.
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
120 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
200 γρ.
κρεμμύδι σε φέτες
80 γρ.
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
3
πράσο σε φέτες
300 γρ.
κάρυ σε σκόνη
2 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
3 πρέζες
σάλτσα σόγιας
30 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 542 mg

蛋白質 6 g

卡路里 584.5 kJ / 139 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λειτουργίες TM6 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού

10 分

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40 分

Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι

45 分

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12小時

Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη

1小時 20 分

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25 分

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 分

Royal icing (Αυγόγλασο)

無評分

Mince pies

無評分

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1小時

Στρώσιμο σοκολάτας (tempering)

40 分

Νταλ καρύδας

25 分