裝置與配件
Χορτοφαγικό τσίλι
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 μερίδες
食材
-
200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέσηκόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο20 γρ.
-
φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαντομάτες κομμένες σε κομμάτια750 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο150 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)500 γρ.
-
6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)6
-
3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλαφρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα3 - 4 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
No ratings
Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι
No ratings
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1 h 45min
Moscow mule κοκτέιλ με μέντα
10min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
No ratings
Γλυκό παντζάρι
No ratings
Μίλα μου
No ratings
Μανιταρόσουπα
30min
Χούμους με φακές
5min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 h 20min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 h 10min
Μπάμιες
1 h