裝置與配件
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 μερίδες
食材
-
τυρί, ημίσκληρο (π.χ. γραβιέρα, έμενταλ, τσένταρ), κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα50 γρ.
-
50 γρ. λευκό μπαγιάτικο ψωμί, κομμένα σε κομμάτια (1-2 εκ.)φρατζολάκια, μπαγιάτικα κομμένα σε κομμάτια (1-2 εκ.)50 γρ.
-
σπανάκι, κομμένο, κατεψυγμένο που έχετε αποψύξει200 γρ.
-
αυγά4
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση50 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια50 γρ.
-
700 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαώριμες ντομάτες κομμένες σε κομμάτια700 γρ.
-
φρέσκα φύλλα βασιλικού6 - 8
-
νερό500 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες), κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)400 γρ.
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
17 g
卡路里
1654 kJ /
395 kcal
脂肪
26 g
纖維
6.5 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Ριζότο με γαλοπούλα
35 分
Ξηροί καρποί με μπαχαρικά και κράνμπερι
30 分
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30 分
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10 分
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 分
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
無評分
Κρέμα custard (ρευστή)
無評分
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5 分
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1小時 5 分
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1小時
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1小時 10 分
Ριζότο με παρμεζάνα
30 分