
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σάλτσα μαύρης ελιάς
- 40 γρ. φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. κάππαρη, τουρσί στραγγισμένη
- 10 γρ. χυμό λεμονιού
- 70 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 2 πρέζες αλάτι
- 200 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι και μπρόκολο στον ατμό
-
80
γρ. κρεμμύδια κομμένα στη μέση
或 80 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση - 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. βούτυρο
- 600 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια (5 εκ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- ½ κ.γλ. αλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 150 γρ. πατάτες κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)
-
1
κ.γλ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 600 γρ. νερό
-
200
γρ. λυκοτρίβολο (είδος αγριόχορτου)
或 200 γρ. μαρούλι - 80 γρ. κρέμα γάλακτος
- 1 πρέζα ζάχαρη
- ½ κ.γλ. χυμό λεμονιού
- ¼ κ.γλ. σάλτσα γούστερ (Worcestershire)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 285 kcal / 1192 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso
2小時 45 分
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 分
Κρέμα μούρων
20 分
Πίτσα με καπνιστό σολομό
1小時 15 分
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1小時 20 分
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55 分
Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη
40 分
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 分
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1小時 10 分
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1小時
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35 分