裝置與配件
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
準備 15 分
總時間 2小時 55 分
4 μερίδες
食材
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
35.4 g
卡路里
1738 kJ /
418 kcal
脂肪
29.4 g
碳水化合物
2.4 g
更多相關食譜
Υγιεινή ζωή!
22 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
無評分
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1小時 10 分
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 分
Πράσινο smoothie
10 分
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 分
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30 分
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 分
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 分
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 分
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1小時
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 分