裝置與配件
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
準備 15 分
總時間 2小時 55 分
4 μερίδες
食材
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
35.4 g
卡路里
1738 kJ /
418 kcal
脂肪
29.4 g
碳水化合物
2.4 g
更多相關食譜
Υγιεινή ζωή!
22 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Ριζότο με παντζάρια
35 分
Πέστροφες με βασιλικό
40 分
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1小時 10 分
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
無評分
Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια
無評分
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
無評分
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 分
Κοτόπουλο Kung Pao
1小時 30 分
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1小時 20 分
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 分
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1小時 15 分
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時