難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαλάτα coleslaw με νουντλς
- 1600 γρ. νερό
- 180 γρ. soba νουντλς, σπασμένα στη μέση
- 1 κ.γλ. ελαιόλαδο
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, καθαρισμένα, σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
- ¼ κόκκινο κραμπί, σε κομμάτια (περίπου 330 γρ.)
- ¼ άσπρο κραμπί, σε κομμάτια (περίπου 430 γρ.)
- 2 καρότα, σε κομμάτια (4 εκ.) (περίπου 200 γρ.)
Ντρέσινγκ με φιστίκια
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο (1 εκ.), ξεφλουδισμένο
- 100 γρ. φιστικοβούτυρο
- 60 γρ. ξίδι ρυζιού
- 45 γρ. σησαμέλαιο
- 60 γρ. σάλτσα σόγιας
- 2 κ.σ. μέλι
Γαρνιτούρες
- 80 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
- 3 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 κ.σ. σουσάμι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1551 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 800.2 mg
在選集內
替代食譜
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30min
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
無評分
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
無評分
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
無評分
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5h 30min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30min
Ρολά καπνιστού σολομού
1h 20 min
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25小時
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Αφέλια
5h