裝置與配件
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
準備 15 分
總時間 30 分
6 μερίδες
食材
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)600 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο10 - 15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές (非必選) χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα1 - 2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)200 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)90 γρ.
-
πάστα ντομάτας30 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κρέμα καρύδας90 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα6 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
1025.3 mg
蛋白質
20.1 g
卡路里
1003.9 kJ /
239 kcal
脂肪
13.7 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
4.7 g
碳水化合物
6.2 g
更多相關食譜
Υγιεινές Συνταγές
14 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
無評分
Στέικ sous-vide
無評分
Τούρτα "Croquembouche" με σου γεμισμένα με κρέμα κάσταρντ πορτοκαλιού και μαύρη σοκολάτα
無評分
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3小時 10 分
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 分
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 分
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
無評分
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 分
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1小時 20 分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 分
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 分