Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0 2 評分

準備 15 分

總時間 25 分

6 μερίδες

食材

σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα) από το ψυγείο
6
νερό για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
450 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
10
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
¼ κ.γλ.
ψωμί
6 φέτες
αβοκάντο ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
3
ντοματίνια για το γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 434 mg

蛋白質 15 g

卡路里 1682 kJ / 402 kcal

脂肪 26 g

纖維 11 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 31 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
國際

Σπιτικό Brunch 11 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1小時 10 分

Ταμπουλέ με τόνο

55 分

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

無評分

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20 分

Καρπάτσιο παντζαριού

無評分

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1小時

Μπολ με σολομό και μάνγκο

無評分

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 分

Τορτίγιες από αλεύρι

1小時 10 分

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1小時 20 分

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1小時

Aυγά μάτια στον ατμό

15 分