難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 2 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 6 μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα), από το ψυγείο
- νερό, για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
- 450 γρ. ντομάτες, ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
- 10 φύλλα βασιλικού, φρέσκα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¾ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- 6 φέτες ψωμί
- 3 αβοκάντο, ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
- ντοματίνια, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1682 kJ / 402 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 434 mg
替代食譜
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
2小時 30 分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分
Καφές φουντουκιού
無評分
Τορτίγιες από αλεύρι
1h 10min
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
無評分
Ποπ κορν για πάρτυ
無評分
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1小時
Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα
20min
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σοκολατένια μπισκότα με chocolate chips
30min