難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 - 600 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα (μπανάνα, ακτινίδιο, ροδάκινο, μήλο, σταφύλι), ώριμα, σε κομματάκια
- λίγα φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 350 - 400 γρ. μάνγκο, ώριμα σε κομμάτια (2 μάνγκο)
- 20 γρ. χυμό λάιμ
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (1 πορτοκάλι)
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 πρέζα αλεσμένη κανέλα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 97 kcal / 413 kJ
- 蛋白質
- 1.3 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
替代食譜
Πέστροφες με βασιλικό
40 分
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50 分
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1小時 20 分
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 分
Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι
50 分
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 分
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 分
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε κύβους
15 分
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1小時 20 分
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 分
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
無評分
Χυμός Smoothie
5 分