難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 - 600 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα (μπανάνα, ακτινίδιο, ροδάκινο, μήλο, σταφύλι), ώριμα, σε κομματάκια
- λίγα φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 350 - 400 γρ. μάνγκο, ώριμα, σε κομμάτια (2 μάνγκο)
- 20 γρ. χυμό λάιμ
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (1 πορτοκάλι)
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 πρέζα αλεσμένη κανέλα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 413 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
替代食譜
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
無評分
Χαλβάς με σάλτσα μούρων
1h 10min
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
無評分
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1h 20min
Σάλτσα gravy βέγκαν
無評分
Ψητά αβοκάντο με τόνο
無評分
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10min
Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια
12h 45min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Μαργαρίτα
10min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1小時 5 分