難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 - 600 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα (μπανάνα, ακτινίδιο, ροδάκινο, μήλο, σταφύλι), ώριμα, σε κομματάκια
- λίγα φύλλα δυόσμου, φρέσκα
- 350 - 400 γρ. μάνγκο, ώριμα, σε κομμάτια (2 μάνγκο)
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (1 πορτοκάλι)
- 20 γρ. χυμό λάιμ
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 πρέζα αλεσμένη κανέλα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 413 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
替代食譜
Pancakes με μπανάνα
15 分
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
2h 10min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
無評分
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
9h
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15 分
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2h 10min
Μάφιν ομελέτας
30min