Σπελτ

Σπελτ

無評分

準備 5 分

總時間 2小時 35 分

3 μερίδες

食材

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 376.3 mg

蛋白質 8 g

卡路里 1175 kJ / 279.8 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 39.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ρύζι & Δημητριακά 7 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

無評分

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

無評分

Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα

Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα

無評分

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

無評分

Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

50 分

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

無評分

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

無評分

Χωνευτικό

Χωνευτικό

無評分

Σορμπέ ντομάτας

Σορμπέ ντομάτας

無評分

Δεματάκια με ανανά

Δεματάκια με ανανά

無評分

Κρεμ μπρουλέ σοκολάτας

Κρεμ μπρουλέ σοκολάτας

無評分

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1小時 20 分