裝置與配件
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια120 γρ.
-
80 γρ. σελινόριζα, κομμένη σε κομμάτιασέλερι (κλωνάρι σέλινου), κομμένο σε κομμάτια80 γρ.
-
ρίζα μαϊντανού κομμένη σε κομμάτια60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι30 γρ.
-
νερό650 γρ.
-
μανιτάρια πλευρώτους, φρέσκα κομμένα σε λωρίδες (0,5-1 εκ.)500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κόκκους μπαχάρι3
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
πάπρικα, καυτερή½ κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πελτέ ντομάτας15 γρ.
-
μαντζουράνα, αποξηραμένη2 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
670 mg
蛋白質
6 g
卡路里
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
無評分
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
無評分
Smoothie μπολ με παντζάρι
無評分
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
無評分
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
無評分
Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)
無評分
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 分
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 分
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 分
Φιστικοβούτυρο από φιστίκια Αιγίνης
5 分
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1小時