裝置與配件
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
準備 15 分
總時間 40 分
4 μερίδες
食材
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια120 γρ.
-
80 γρ. σελινόριζα, κομμένη σε κομμάτιασέλερι (κλωνάρι σέλινου), κομμένο σε κομμάτια80 γρ.
-
ρίζα μαϊντανού κομμένη σε κομμάτια60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι30 γρ.
-
νερό650 γρ.
-
μανιτάρια πλευρώτους, φρέσκα κομμένα σε λωρίδες (0,5-1 εκ.)500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κόκκους μπαχάρι3
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
πάπρικα, καυτερή½ κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο¼ κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πελτέ ντομάτας15 γρ.
-
μαντζουράνα, αποξηραμένη2 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
670 mg
蛋白質
6 g
卡路里
663 kJ /
159 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 分
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1小時 35 分
Σου με κραμπλ και γέμιση βατόμουρου και κρέμας λευκής σοκολάτας
無評分
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1小時 45 分
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
無評分
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 分
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
無評分
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
1小時
Μανιταρόσουπα
30 分
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30 分
Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια
2小時 45 分