
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαρδέλες στο χαρτί
- 8 σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
- λίγο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
- 4 πρέζες αλάτι
Σαλάτα με φασολάκια
- 2 αυγά
- 500 γρ. νερό
-
500
γρ. φρέσκα φασολάκια
或 500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα - 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
- 40 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 15 γρ. ξίδι
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 360 kcal / 1504 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 分
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
無評分
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
無評分
Νηστίσιμος μουσακάς
1小時 50 分
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 分
Αλεσμένος καφές
無評分
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30 分
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 分
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Ψωμί με μπύρα
2小時
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Μελιτζάνες ιμάμ
1小時 40 分