Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

5.0 3 評分

準備 10 分

總時間 25 分

1 1 δόση

食材

λάδι
20 γρ.
20 γρ. ελαιόλαδο
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
170 γρ.
170 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
καρότα σε φέτες (1-2 εκ.)
130 - 150 γρ.
κλωνάρια σέλινου σε φέτες (0.5-1 εκ.)
70 - 90 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 1 δόση

鈉 171 mg

蛋白質 4 g

卡路里 1213 kJ / 290 kcal

脂肪 20 g

纖維 9.6 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λαχανικά & Φρούτα 19 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25 分

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4小時

Γάλα αμυγδάλου

1小時 20 分

Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)

15 分

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 分

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 分

Παρμεζάνα νηστίσιμη

40 分

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 分

Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες

40 分

Ροζ σαλάτα

10 分

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3小時

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 分