Θρυμμάτισμα πάγου

Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι

Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

Βοδινό φιλέτο στον ατμό

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Αλεσμένα μπαχαρικά

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)