難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 γρ. νερό
- 300 γρ. φασολάκια, φρέσκα, σε κομμάτια (5 εκ.)
-
20
γρ. λάδι
或 20 γρ. ελαιόλαδο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1213 kJ / 291 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Μινεστρόνε
45 min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1小時 30 分
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40min
Σούσι τεμάκι (TM6)
1h 40min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό
45 min
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
無評分
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35 min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min